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El Uso de bastones en el Alpinismo

Bastones, nuestro gran aliado en la montaña

El uso de los bastones ofrece muchas ventajas. ¿Qué nos aportan los bastones?

Reducción de la carga de trabajo

Diversos estudios prueban que la reducción de la carga sobre las piernas durante las subidas está en torno al 14%, mientras que en descenso la misma se sitúa entre el 20%. Por ello, el uso de bastones nos permite prevenir lesiones musculares en las articulaciones, específicamente en las rodillas.

Equilibrio

Nuestro equilibrio mejora, pues contamos con cuatro puntos de apoyo. La probabilidad de caernos disminuye, sobre todo en las bajadas, y aumenta por tanto nuestra seguridad.

 

Desempeño

Todo ello se traduce en un mayor desempeño: ahorramos fuerzas que nos permitirán completar nuestros ascensos o expediciones.

 

Tren superior

Naturalmente, el empleo de bastones supone un leve incremento del esfuerzo en el tren superior, si se utiliza una buena técnica de “bastoneo”. Los bastones no están pensados para apoyarnos en ellos con todo nuestro peso.


Técnica

Si observamos a escaladores experimentados, veremos como el bastón “acompaña” su movimiento, resultando en un armónico paso, en el que los bastones son una prolongación de sus brazos.

Conclusión

Un alpinista que use bastón es regularmente, estará al final de su carrera en mucho mejores condiciones que uno que no los haya empleado.

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Cuál volcán es más duro, el Iztaccíhuatl o el Pico de Orizaba?

Vamos a comenzar por las mediciones básicas. En ambos casos nos basaremos en la ruta normal; la de los Portillos, en el Iztaccíhuatl, y la de la cara norte, en el Pico de Orizaba.

El Iztaccíhuatl mide 5,220 metros, y se asciende habitualmente desde los aproximadamente 3,970 metros de La Joyita, donde se encuentra el estacionamiento principal. El desnivel es, por tanto, de unos 1,250 metros verticales. La distancia estimada es de catorce kilómetros, siete de subida y siete de bajada.

 

El Pico de Orizaba mide 5,636 metros; el ascenso suele partir del Refugio de Piedra Grande, a unos 4,240 metros. La ganancia vertical es de unos 1,396metros. La distancia recorrida total es también de unos catorce kilómetros.

 

El Pico de Orizaba es objetivamente más duro, pues requiere superar un desnivel mayor, y hacerlo a mayor altitud. Además, los últimos quinientos metros del Glaciar de Jamapa son inevitablemente en ascenso. Como bien dice el veterano Joaquín Canchola de Tlachichuca, “’¡el Pico es una madriza!”

Sin embargo, para valorar la dificultad o dureza total, surge otro factor fundamental: ¿cuál descenso es más duro? Al fin y al cabo, toda montaña debe ser descendida, una vez alcanzada la cumbre.

 

Por otra, en el Iztaccíhuatl, uno debe atravesar el Glaciar de Ayoloco en una combinación de terreno ascendente, descendente, e incluso horizontal (la conocida “Panza” del glaciar).

La respuesta es discutible, pero muchos sostenemos que el Pico de Orizaba es más fácil de descender que el Iztaccíhuatl. ¿Porqué? Porque la bajada se realiza en descenso constante, por un terreno relativamente sencillo, mientras que el Iztaccíhuatl requiere realizar varios ascensos parciales, como el del Monte de Venus o La Rodilla, y transitar por terreno semi-técnico en torno a la Cruz deGuadalajara (4,900 metros). En general, el descenso del Pico fue más rápido y menos desgastante que el de la Mujer Blanca.

 

Además, hay otros factores que debemos tomar en cuenta. Por ejemplo, el inicio de la ruta de los Portillos tiene una menor inclinación que su equivalente en el Pico, lo que nos permite dosificar el esfuerzo. El estado del terreno, dependiente de la climatología, es otro factor que puede hacer el ascenso y descenso de El Laberinto tremendamente sencillo, o altamente complicado.

 

Y tú, compañero alpinista, ¿qué opinas? ¿Cuál es más duropara ti, elIztaccíhuatl, o el Picode Orizaba?

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Cara norte o cara sur del Pico de Orizaba?

Muchas veces nuestros clientes nos preguntan cuál cara del Pico de Orizaba lesconviene más, si la norte o la sur.

Estas son las ventajas e inconvenientes de cada opción:

Ventajas de la cara surdel Citlaltépetl:

  1. 400 metros menos de desnivel que la norte
  2. descenso bastante más rápido(tres horas frente a cinco)
  3. menos horas de duración (diez frente a trece)
  4. mochila menos cargad a(no necesitas ni arnés ni piolet, y cargas menos agua)
  5. campo base más tranquilo
  6. puedes subir la Sierra Negra (4,580m) para aclimatarte el día anterior a la cima

En la cara sur acampamos en el Valle del Encuentro (4,000 metros), donde se realiza anualmente la Convivencia de los alpinistas mexicanos. La noche de cumbre ascendemos en vehículo 4×4 al estacionamiento que está a 4,600 metros, y desde ese punto arrancamos.

 

Ventajas de la cara norte del Citlaltépetl:

  1. paisaje alpino más bonito
  2. posibilidad de ascender por un glaciar
  3. experiencia de caminar en cordada

En la cara norte acampamos cerca del refugio de Piedra Grande (4,200 metros), y desde ese punto partimos la noche de cumbre.

En resumen:

  • Si tu objetivo es asegurar la cima, o no has podido entrenar y aclimatarte suficientemente, y si caminar sobre nieve no es importante para ti, la cara sures tu opción.
  • Si quieres un reto físico extremo, disfrutar de paisajes alpinos y tener la experiencia de transitar encordado por un glaciar, la cara norte es para ti.
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El uso del casco en alpinismo

¿Cómo podemos hacer más segura la montaña?

 

1) El uso del casco es fundamental. Tu probabilidad de sobrevivir es exponencialmente mayor. Incluso si te golpea una roca, posiblemente solo te quedes aturdido, pero no gravemente herido.

 

2) Tratar de estar fuera de la montaña antes de que el sol de mediodía haya derretido la nieve de la parte más alta de la montaña.

 

3) Descender por una ruta menos expuesta a la posible caída de rocas, siempre alerta a los sonidos y voces (nunca bajar escuchando música, ¿me oyeron?)

 

4) Si ya están cayendo piedras regularmente, como ocurre todos los veranos en el Grand Couloir del Mont Blanc o en el Chimborazo, un miembro de la cordada actuará como vigía, mientras los demás descienden. Si se ve o escucha una piedra caer, el vigía gritará: ¡¡piedra, cuerpo a tierra!!, y los compañeros se tirarán al suelo y se cubrirán lo mejor que puedan.