L'uso dei bastoncini nell'alpinismo

Riduzione del carico di lavoro

Diversi studi dimostrano che che la riduzione del carico sulle gambe durante le salite è di circa il 14%, mentre durante le discese è di circa il 20%. Pertanto, l'uso dei bastoncini ci permette di prevenire lesioni muscolari alle articolazioni, in particolare alle ginocchia.

L'equilibrio

Il nostro equilibrio migliora, poiché abbiamo quattro punti di appoggio. La probabilità di cadere diminuisce, soprattutto quando si cammina in discesa, e quindi aumenta la nostra sicurezza.

Prestazioni

Tutto questo si traduce in una migliore performance: risparmiamo la forza che ci permetterà di portare a termine le nostre ascensioni o spedizioni.

Parte superiore del corpo

Naturalmente, l'uso dei bastoncini comporta un leggero aumento dello sforzo della parte superiore del corpo, se si utilizza una buona tecnica di "poling". I bastoncini non sono progettati per essere appoggiati con tutto il peso.

Tecnica

Se osserviamo gli scalatori esperti, noteremo come il bastoncino "accompagna" il loro movimento, dando vita a un passo armonioso, in cui i bastoncini sono un'estensione delle loro braccia.