{"id":2917,"date":"2021-01-12T07:21:57","date_gmt":"2021-01-12T07:21:57","guid":{"rendered":"http:\/\/advenculture.com\/?page_id=2917"},"modified":"2021-01-12T07:21:57","modified_gmt":"2021-01-12T07:21:57","slug":"cerro-de-san-miguel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/cerro-de-san-miguel\/","title":{"rendered":"Cerro de San Miguel"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/advenculture.com\/pt\/contacto\/\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t            Fa\u00e7a uma pergunta<br \/>\n                    <\/a><\/p>\n<h2>Expedici\u00f3n al Cerro de San Miguel<\/h2>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">Dados t\u00e9cnicos<\/a><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dura\u00e7\u00e3o<\/strong>: 1 d\u00eda<\/li>\n<li><strong>Altitude<\/strong>: 3,754 metros (12,316 pies)<\/li>\n<li><strong>Ganho de eleva\u00e7\u00e3o<\/strong>: 660 metros (2,165 pies)<\/li>\n<li><strong>Distancia tota<\/strong>l: 16 kil\u00f3metros (9.16 millas)<\/li>\n<li><strong>Tiempo tota<\/strong>l: 6 horas (ascenso 3 horas y media, descenso 2 horas y media)<\/li>\n<li><strong>Terreno<\/strong>: f\u00e1cil\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">Prepara\u00e7\u00e3o:<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Duas horas de exerc\u00edcio aer\u00f3bico por semana<\/li>\n<\/ul>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/F58734FF-FDBD-4A8F-8DC4-522B9141D17B_1_105_c-768x576.jpeg\" alt=\"F58734FF-FDBD-4A8F-8DC4-522B9141D17B_1_105_c\" \/><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/E372B30A-78D1-47B6-8C50-B4E6F462568E_1_105_c-768x576.jpeg\" alt=\"E372B30A-78D1-47B6-8C50-B4E6F462568E_1_105_c\" \/><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/70BBF490-72ED-4024-9C4E-84535AEB35C6_1_105_c-768x576.jpeg\" alt=\"70BBF490-72ED-4024-9C4E-84535AEB35C6_1_105_c\" \/><\/figure>\n<h2>Descri\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>En el frondoso Desierto de los Leones de la Ciudad de M\u00e9xico, el punto m\u00e1s alto es el Cerro de San Miguel, de 3,754 metros.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>El ascenso toma entre tres horas y tres horas y media, a trav\u00e9s de un hermoso bosque, y el desnivel es de 660 metros.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Esta actividad es asequible para toda persona que tenga una condici\u00f3n f\u00edsica normal, y que realice un promedio de dos horas de ejercicio a la semana. Es una monta\u00f1a t\u00e9cnicamente sencilla.<\/p>\n<p>Dirigimos em dire\u00e7\u00e3o a Toluca e pegamos a sa\u00edda Contadero, que nos leva ao estacionamento Cruz Blanca, onde deixamos os carros e come\u00e7amos a caminhada.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Do topo, onde encontraremos uma capela r\u00fastica dedicada a San Miguel, desfrutaremos de um belo panorama da capital e dos vulc\u00f5es mais pr\u00f3ximos: Nevado de Toluca, Ajusco, Iztaccihuatl e Popocatepetl.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Solemos realizar el descenso por una ruta alternativa, m\u00e1s agreste, para evitar las pistas de bicicleta de monta\u00f1a. En poco m\u00e1s de dos horas llegamos al punto de partida, y en menos de una hora m\u00e1s tarde entraremos en el centro de la Ciudad de M\u00e9xico.<\/p>\n<h2>Lista de equipamentos<\/h2>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">Vestu\u00e1rio<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Roupa interior em dryfit ou equivalente (material sint\u00e9tico)<\/li>\n<li>Cal\u00e7as e casaco quentes (tipo polartech)<\/li>\n<li>Parka imperme\u00e1vel (tipo Goretex ou parka de esqui)<\/li>\n<li>Luvas, gorro de l\u00e3 e chap\u00e9u de sol<\/li>\n<li>Len\u00e7o ou len\u00e7o de pesco\u00e7o (opcional)<\/li>\n<li>Sapatilhas ou botas de caminhada (e meias ou pe\u00fagas)<\/li>\n<li>Roupa seca para mudar de roupa depois da atividade (facultativo)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\">Outros<\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Capacete (a AdvenCulture inclui-o no pre\u00e7o)<\/li>\n<li>Grampos (a AdvenCulture emprestar-lhe-\u00e1 grampos se o terreno o exigir)<\/li>\n<li>Bast\u00f5es de caminhada (opcional, podem ser alugados)<\/li>\n<li>\u00d3culos de sol<\/li>\n<li>Protetor solar e batom<\/li>\n<li>2 litros de \u00e1gua<\/li>\n<li>Mochila leve (cerca de 30 litros de capacidade)<\/li>\n<li>Lanches para a caminhada (por exemplo, sandu\u00edche, chocolate, nozes, barras de prote\u00ednas, frutas, biscoitos, etc.)<\/li>\n<\/ul>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/28E423AD-07F3-48BB-9D37-CF0189800817_1_105_c-768x576.jpeg\" alt=\"28E423AD-07F3-48BB-9D37-CF0189800817_1_105_c\" \/><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/8F554729-7F2E-48B5-B005-FA7A0B2866A3_1_105_c-768x432.jpeg\" alt=\"8F554729-7F2E-48B5-B005-FA7A0B2866A3_1_105_c\" \/><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/6A4081C4-DB3E-47B9-AD66-8F954F5F3CE2_1_105_c-768x768.jpeg\" alt=\"6A4081C4-DB3E-47B9-AD66-8F954F5F3CE2_1_105_c\" \/><\/figure>\n<p>\t\t\t\tD\u00eda<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\tPercurso Normal<br \/>\n\t\t\t\t3<br \/>\n\t\t\t\t0<br \/>\n\t\t\t\tMts<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\tAltura (12,316 pies)<br \/>\n\t\t\t\t0<br \/>\n\t\t\t\tHrs<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\tTempo total<br \/>\n\t\t\t\t0<br \/>\n\t\t\t\tKms<br \/>\n\t\t\t\t\t\t\tDist\u00e2ncia total<br \/>\n\t                            &#8220;Un agradecimiento especial a nuestro gu\u00eda Pachi, quien no solo nos ha consentido gastron\u00f3micamente y protegido en la monta\u00f1a, sino que se ha tomado el tiempo de acercarnos a la cultura mexicana, \u00a1mejor que esto no hay!&#8221;<br \/>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/tom1-ovy2gfzu75tnmtqpvsz7h5uf1hi9dvn31a51grzxoc.png\" title=\"tom1\" alt=\"tom1\" \/><br \/>\n                                        Tom &amp; Simone Berner<br \/>\n\t                            &#8220;Ascend\u00ed el Nevado de Toluca con Pachi y fue maravilloso. Hac\u00eda mucho fr\u00edo y viento, hab\u00eda poca visibilidad, pero el profesionalismo de Pachi nos ayud\u00f3 a superar las dificultades. Su experiencia es notable, \u00a1y su sentido del humor, contagioso!&#8221;<br \/>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/dom1-ovy2gfzu75tnmtqpvsz7h5uf1hi9dvn31a51grzxoc.png\" title=\"dom1\" alt=\"dom1\" \/><br \/>\n                                        Dominique Strill (Francia)<br \/>\n\t                            &#8220;Pachi es un gu\u00eda de primera categor\u00eda,  la expedici\u00f3n invernal al Almanzor estaba organizada de forma minuciosa, y en cada paso que d\u00e1bamos Pachi estaba cerca para animarnos, fue capaz de transmitirnos gran seguridad  a todo el grupo, hizo que todo saliese genial. \u201c<br \/>\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/advenculture.com\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/jos1-ovy2gfzu75tnmtqpvsz7h5uf1hi9dvn31a51grzxoc.png\" title=\"jos1\" alt=\"jos1\" \/><br \/>\n                                        Jos\u00e9 Puga (Espa\u00f1a)<br \/>\n            <a href=\"http:\/\/advenculture.com\/pt\/contacto\/\" role=\"button\"><br \/>\n\t\t\t            Fa\u00e7a uma pergunta<br \/>\n                    <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PREGUNTA SIN COMPROMISO Expedici\u00f3n al Cerro de San Miguel Datos T\u00e9cnicos Duraci\u00f3n: 1 d\u00eda Altura: 3,754 metros (12,316 pies) Desnivel: 660 metros (2,165 pies) Distancia total: 16 kil\u00f3metros (9.16 millas) Tiempo total: 6 horas (ascenso 3 horas y media, descenso 2 horas y media) Terreno: sencillo Preparaci\u00f3n Dos horas de ejercicio aer\u00f3bico a la semana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2921,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2917","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/advenculture.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}